急な冷え込みにはヒートショックに気を付けて！
2024-01-27
高松でも先週は冷え込み、雪がふりましたね！
こんな急な冷え込みにはヒートショックに気を付けてください。
ヒートショックはとは、暖かい場所から寒い場所へ、逆に寒い場所から暖かい場所へ移動するなど、急激な温度変化が影響し、血圧や心拍数が大きく変化して体に悪影響が及ぶことです。また、浴槽でお湯につかると血管が拡張して血圧が急降下します。
すると体の中で一番高い位置にある脳に血液がきちんと回らなくなり、いわゆる脳貧血・失神を起こしてしまうこともあります。
【注意が必要な方】
心臓や脳、血管に持病がある方
高血圧、糖尿病、脂質異常症や不整脈がある方
浴室・脱衣所が極端に寒い。暖房器具がない
飲食・飲酒後に入浴する
熱めのお風呂で長湯するのが好き
【対策】
★入浴前には脱衣所を暖めておく
★お酒は入浴後に
★入浴前にはコップ一杯のお水を飲みましょう
★浴槽に入る前には掛け湯をしましょう
対策することでヒートショックのリスクを下げれますので是非取り入れてみてください。